N’ayez pas peur d’effectuer cet enchaînement le plus souvent possible. Il agit efficacement sur le bas du visage. Souriez !
Position de départ : Placez-vous face à un miroir.
Travail : Souriez de façon exagérée en serrant les mâchoires et maintenez 10 secondes. Revenez à la position de départ et recommencez pendant 2 minutes.
Bénéfice : Cet exercice sculpte et décontracte les muscles autour de la bouche. Il favorise un joli sourire et tonifie la poitrine en musclant le soutien-gorge naturel.
Conseil : regardez droit devant vous et gardez les épaules décontractées.
