C’est plutôt le contraire. Pour apprécier ce qu’on mange, prenons le temps de déguster et de savourer les aliments.
Par ailleurs, l’effet de rassasiement ne se fait ressentir qu’au bout de 20 minutes environ.
Si vous mangez trop vite, vous aurez encore la sensation de faim et serez tenté(e) d’ajouter un aliment à votre repas.
