Le but du mélange est d’obtenir un laxatif naturel. Utilisez-le en cas d’urgence. Les dattes sont riches en énergie, en nutriments et en vitamines C, B1, B2 et des oligo-éléments. Elles sont considérées comme des antioxydants grâce aux caroténoïdes et des composés phénoliques qu’elles contiennent. Par ailleurs, les dattes contiennent plus de fibres insolubles. Ces sont les fibres insolubles qui jouent le rôle le plus important dans l’équilibre du transit intestinal et la prévention de la constipation. Ceci s’explique par un mécanisme simple : elles retiennent l’eau dans le côlon et accroissent le poids des selles, facilitant ainsi leur évacuation.
Les pruneaux sont réputés pour être un laxatif naturel grâce à la présence d’une substance appelée dihydroxyphénylisatine, qui permet de stimuler le péristaltisme (contraction de l’intestin). Par ailleurs sa richesse en fibres alimentaires contribue à combattre la constipation.Ingrédients :
• 150 gr de pruneaux.
• 150 gr de dattes.
• 5 tasses d’eau.Préparation :
Faire bouillir l’eau et y ajouter les dattes et les pruneaux coupés en deux. Laisser bouillir pendant 15 minutes, jusqu’à ce que le mélange soit homogène et ait une texture de confiture. Laisser reposer le mélange jusqu’à refroidissement. Mettre ce mélange dans un récipient hermétique et garder au frais. Consommer une cuillère à soupe de cette recette, le matin à jeun. La prise de ce remède vous permettra d’améliorer le processus de votre transit intestinal et votre confort au quotidien. Le prendre en cas de constipation sévère.
