La pêche, bonne pour la ligne
Ne contenant que 40 kcal au 100 g, la pêche est un fruit idéal lorsqu’on surveille sa ligne.
De plus, elle est excellente pour la santé : 100 gde pêches jaunes (les pêches blanches étant moins bien pourvues) couvre la moitié de la totalité de nos besoins journaliers.
Sa forte teneur en fibres stimule les intestins tandis que sa richesse en vitamines et en nutriments contribue à la reminéralisation de l’organisme.
Bon à savoir : plus une pêche est colorée et plus elle contient de minéraux, notamment autour du noyau.
Enfin, la pêche est si douce que l’on peut l’inclure dans l’alimentation des « tout-petits » dès 5 ou 6 mois, à condition de la réduire en purée ou en compote.
