Les maladies cardiovasculaires sont la première cause de mortalité chez les femmes. Les maladies coronariennes touchent particulièrement les femmes à l’approche de la ménopause.
Le Professeur Claire Mounier-Vehier, cardiologue, nous informe sur les risques et les comportements à adopter à titre préventif
Constate-t-on une augmentation du nombre de maladies cardiovasculaires chez les femmes ?
Oui, très clairement. La Fédération Française de Cardiologie a d’ailleurs alerté les pouvoir publics afin d’organiser un Plan Cœur, comme il existe déjà un Plan Alzheimer. Depuis 20 ans, on a constaté une nette baisse de la mortalité mais la courbe a tendance à s’inverser. Aujourd’hui, autant de femmes que d’hommes sont victimes d’accidents cardio-vasculaires.
Cette hausse s’explique par les mauvaises habitudes des femmes : sédentarité, stress, surpoids, association tabac/pilule…
Pourquoi la ménopause est-elle un facteur aggravant ?
Avant la ménopause, les femmes qui ont une bonne hygiène de vie sont protégées. Les femmes diabétiques comme les femmes s’approchant de l’âge de la ménopause perdent la protection des œstrogènes. Ces derniers ont une fonction anti-coagulante, assouplissent les artères et synthétisent le bon cholestérol. Autant de fonctions protectrices contre les accidents cardio-vasculaires. De plus, l’apparition de la « bouée abdominale », l’hypertension d’une femme ménopausée sur deux et l’augmentation de la sédentarité augmentent encore les risques.
Existe-t-il des symptômes spécifiques aux femme
Comment se protéger du risque de maladie cardiovasculaire ?
La Fédération française de Cardiologie a lancé un nouveau message cette année. Il s’agit du 0530. Derrière ces chiffres se cachent ces recommandations : 0 cigarette, 5 fruits et légumes et 30 minutes d’activités sportives par jour.
De nombreuses études ont démontré que le régime méditerranéen est particulièrement recommandé pour prévenir les maladies cardiovasculaires : fruits, légumes, féculents, huile d’olive… Les femmes ne doivent pas consommer plus de 2 unités d’alcool par jour et limiter leur consommation de sel.
Une activité physique régulière est également un important facteur de protection. Des sports relaxants tels que le pilate ou le yoga sont particulièrement recommandés.
