L’eau est la seule boisson indispensable. Pourtant, nous consommons entre 40 et 60 litres de boissons sucrées par an et par personne. Elles ont un impact négatif sur notre santé.
Sodas, jus de fruits, sirops, smoothies… Le choix en boissons sucrées est vaste, et il est difficile de résister à la tentation. Pourtant, une étude américaine, montre qu’il est primordial de limiter leur consommation car elles favorisent la survenue d’un diabète de type 2 et de maladies cardiaques.
La graisse abdominale est dangereuse
Des chercheurs du National Heart, Lung and Blood Institute, des universités de Tufts et de Harvard, ont suivi plus de 1 000 adultes pendant 6 ans.
Tout d’abord, ils ont constaté que la graisse viscérale s’accumule au fil des années, quoi qu’on fasse. Toutefois, elle n’augmente pas de la même manière chez tout le monde. Tout dépend, notamment de ce que l’on boit.
L’étude montre que :
- chez les personnes ne consommant pas de boissons sucrées : la graisse viscérale a augmenté de 658 cm3.
- chez les personnes buvant entre une boisson sucrée par mois à une boisson sucrée par semaine : la graisse viscérale a agumenté de 649 cm3.
- chez les personnes buvant entre une boisson sucrée par semaine à une boisson sucrée par jour : la graisse viscérale a augmenté de 707 cm3.
- chez les personnes buvant une ou plusieurs boissons sucrées par jour : la graisse viscérale a augmenté de 852 cm3.
Il est vraiment important de boire de l’eau et que de l’eau (ou presque) car, chaque année, les boissons sucrées sont responsables de plus de 180 000 décès dans le monde en raison du diabète, de l’obésité, des cancers et des maladies cardiovasculaires qu’elles favorisent.
