En passant 20 minutes dehors, vous faites le plein d’énergie! Voilà qui va pouvoir nous servir pour retrouver la pêche rapidement…
Des chercheurs ont effectué des expériences sur 537 élèves, ceux-ci devaient effectuer des activités actives et passives à l’intérieur et à l’extérieur. Les résultats ont montré que le simple fait d’être dehors les rendait déjà plus dynamiques et tous se sentaient plus énergiques et plus réveillés qu’à l’intérieur.
Si cela ne fonctionne pas sur vous et que vous restez un peu endormis, il vous suffit de vous reposer quelques instants à l’air libre, effet stimulant garanti!
Le professeur Richard Ryan explique: « Si vous voulez vous sentir en meilleure santé, vous devez pratiquer plus d’activités à l’extérieur, dans la nature. Pas longtemps, 20 minutes apportent une amélioration significative en termes d’énergie. »
