Ingrédients
– 3 à 4 Bananes
– 50 gr d’amandes
– 5 à 6 dattes
– 1 sachet de sucre vanillé
– sucre (fac)
– 1 c à s de fleur d’oranger (fac)
– 1 litre 1/2 de lait de votre choix
– 1 à s de jus de citron
Étapes
Commencer par mixer les bananes, les amandes, les dattes et le sucre avec un verre de lait, afin de ne pas obtenir des gros morceaux de dattes et d’amandes pendant quelques minutes. Vous pouvez ajoutez du sucre ou de la fleur d’oranger si vous voulez, moi je ne met pas de sucre car les dattes sont déjà sucre et les bananes aussi.
Ensuite vérifier a l’aide d’une cuillère si il n’y a pas de gros morceau, puis ajoutez le restant de lait et re mixer quelques minutes ajoutez une c à s de citron afin que le jus ne fonce pas a cause des bananes.
je vous conseil de le boire au matin, car s’est un jus assez calorique, mais aussi plein de vitamines, assez bourratif et un très bon coupe faim et vraiment délicieux.
