Selon les obstétriciens, la natation est le sport idéal durant la grossesse.
Le corps étant porté par l’eau, vos articulations n’ont plus à supporter le poids des mois de grossesse et la nage favorise la circulation sanguine des jambes, souvent bien mise à mal pendant cette période.
Nager procure une grande détente et permet de ressentir les mêmes sensations que le fœtus qui, lui aussi, se baigne dans votre liquide amniotique.
Pour finir agréablement une scéance de natation, on peut se vraiment se relaxer en se contentant de se laisser flotter sur le dos.
Par contre, le natation fait perdre beaucoup d’eau et qu’il est important de bien se réhydrater ensuite.
On peut pratiquer la natation du premier jour de grossesse à l’accouchement et même suivre des cours de préparation à l’accouchement en piscine.
Denier point positif et pas des moindres, ça n’est pas onéreux.
Source : Plurielles – Nager pendant la grossesse pour se sentir plus légère
