Les personnes en manque de sommeil ont quatre fois plus de risques d’attraper un rhume que celles bénéficiant de nuits de repos assez longues, selon une étude publiée hier lundi. Les scientifiques ont fondé leur étude sur 164 volontaires acceptant d’être exposés à des virus du rhume et ont enregistré leurs habitudes de sommeil.
Les sujets ont fait l’objet d’une visite médicale préalable et ont répondu à des questionnaires pour que les chercheurs puissent mieux prendre en compte certains facteurs, comme leur stress, leur caractère ou la consommation d’alcool et de cigarettes. Leurs habitudes de sommeil ont été mesurées durant la semaine avant le début de l’étude, pour laquelle ils devaient rester cloîtrés dans une chambre d’hôtel. Là, les scientifiques leur ont administré le virus du rhume par le biais de gouttes nasales et ils ont prélevé quotidiennement durant une semaine des échantillons pour voir si le virus se développait. Les résultats ont montré que ceux ayant dormi moins de six heures par nuit durant la semaine précédente avaient 4,2 fois plus de risques d’attraper un rhume que ceux ayant bénéficié de nuits de sommeil de plus de sept heures. Les volontaires ayant dormi moins de cinq heures par nuit ont même 4,5 fois plus de risques de tomber malades. «Le manque de sommeil a été le facteur de différence le plus important», a expliqué le directeur de cette étude.
