Santé

A quoi servent les vitamines ?

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Les vitamines sont des molécules indispensables au bon fonctionnement de notre organisme, agissant à des doses très ...

Les Bienfaits de la sieste

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Nos rythmes biologiques nous poussent à dormir la nuit, bien sûr, mais aussi en milieu de journée. La sieste n’est ...

Régime, ce qu’il faut savoir

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Structurer les repas : faire au moins trois repas par jour dont un bon petit déjeuner. La collation de l’après-midi ...

La pomme est un bon coupe-faim

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Son apport calorique est modéré (49 calories aux 100 g) et, grâce à sa richesse en fibres, elle assure une bonne satiété. ...

Les femmes et le calcium

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On a tout intérêt à veiller à ce que les besoins en calcium des adolescentes et des jeunes adultes soient vraiment satisfaits ...

Comment maigir et rester mince

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Essayez progressivement de diminuer les proportions de vos plats. Souvent le problème ne se situe pas au niveau de ...