La recette des energy drinks repose sur trois composants essentiels : la caféine, la taurine et le glucoronolactone.
Ces deux derniers composants sont très controversés et ont longtemps été interdits en France car on ne connaît pas leurs effets sur l’organisme à long terme.
Cette interdiction a pris fin en juillet 2008, quand la boisson énergisante Red Bull a fait son entrée en France…
Très controversée, ces boissons sont à consommer avec modération…
On peut consommer deux boissons énergisantes par jour sans danger. FAUX
La consommation quotidienne à ne pas dépasser est de 125 ml soit une demi canette.
La consommation de boissons énergisantes est déconseillée aux femmes enceintes et aux sportifs. VRAI
Ils sont très concentrés en caféine et en sucres et peuvent entraîner une hyperexcitabilité, une augmentation de la nervosité et de l’anxiété.
Boire des boissons énergisantes, quand on est sous traitement médical ou en consommant de l’alcool, est sans aucun danger. FAUX
Il ne faut pas les mélanger, même si c’est souvent le cas dans les soirées…
Elles perturbent alors le système nerveux et ont des effets nocifs sur le cerveau.
Certaines boissons énergisantes contiennent de la taurine. VRAI
La taurine est un acide aminé contenu dans la bile de taureau.
C’est un neurotransmetteur qui intervient dans les fonctions cardiaques de l’individu.
À ce jour, des études sont en cours pour déterminer si l’action de la taurine conjuguée à celle de la caféine peut avoir des effets pervers sur l’organisme.
Boire des » energy drink » augmente l’endurance. VRAI
Ces boissons favorisent en outre l’élimination des toxines et améliorent la concentration et la mémoire.
Notre conseil
Au nom du principe de précaution, ces boissons sont à consommer avec modération.
Des études menées sur des rats révèlent d’une part des comportements violents (automutilation), d’autre part que les substances contenues diminueraient le taux de plaquettes dans le sang…
Source : Plurielles – Vrai – faux sur les boissons énergisantes
