La vie de tous les jours n’est pas une partie de plaisir. Transports en communs, lever très tôt, amener les enfants à l’école mais aussi la gestion des soucis quotidiens peuvent nous amener à stresser souvent. Pourtant le stress est responsable de nombreux maux et troubles qui minent notre existence.
Minceur : « Lorsque le stress est responsable des ballonnements, que faire »
La vie de tous les jours n’est pas une partie de plaisir.
Transports en communs, lever très tôt, amener les enfants à l’école mais aussi la gestion des soucis quotidiens peuvent nous amener à stresser souvent.
Pourtant le stress est responsable de nombreux maux et troubles qui minent notre existence.
Durant sa semaine de travail il est bien connu qu’on mange souvent sur le pouce !
Le stress est là en permanence et à cause de lui vous vous sentez ballonnée en permanence. Sachez que le tempérament peut être aussi responsable du stress, cela peut être héréditaire.
Vous pouvez parfaitement être stressée de nature. Sachez que fort heureusement il existe des solutions.
A cause du stress votre ventre devient tendu, gros et tout dur parfois même ultra douloureux.
Ceci est dû à une production importante de gaz et de spasmes digestifs. L’organisme trinque alors entrainant des maux très désagréables.
Ce qu’il sera important de faire c’est de prendre le temps de déjeuner surtout au calme de préférence pour éviter toutes les tensions qui pourraient se présenter à vous.
Quelques conseils s’offrent à vous : Tout d’abord ne sautez jamais de repas et conservez en 3 ou 4 par jour en limitant l’apport en graisses et en prenant le temps pour une fois.
Oubliez salades et sandwichs mangés trop rapidement. Vous mangerez détendue à table bien assis et il faudra surtout prendre le temps de mastiquer, de saliver car cela aide à une bonne digestion.
Vous pourrez aussi aider votre organisme en consommant des tisanes comme de la passiflore, la valériane, ou le gattilier.
Biensur demandez à votre pharmacien ou herboriste de vous conseiller quant au choix de ces tisanes qui peuvent être commercialisées toutes faites ou en vrac.
Sachez qu’il est important que votre transit reprenne le dessus sur le stress.
N’hésitez pas à prendre des tisanes calmantes et à vous tourner vers des sports tels que le yoga qui peut vous apporter énormément face au stress.
Mangez du magnésium qui est un élément très important aussi et anti déprime car souvent ils vont de paire.
Le stress est responsable de beaucoup de maux différents en plus des ballonnements.
En effet il faut impérativement faire attention à ce fléau afin de ne pas développer un ulcère par exemple.
Traiter le stress à la base peut vous aider à revivre réellement et à vous sentir mieux dans tous les sens du terme.
