– La cuisine au beurre ou à la crème est mauvaise pour les artères.
– Dans 85% des cas, nous mangeons trop vite, sans mastiquer.
– Le grignotage et les «plateaux télé».
– Diminuer sérieusement les sucreries, mais éviter les édulcorants. Le fromage ? Pas plus de 60 g de camembert par jour, juste pour le calcium.
– Pour compenser la poignée de cacahuètes que vous allez prendre vous devrez faire 1 heure de sport.
– Les repas du soir trop copieux font prendre du poids.
