Apprivoisez le soleil

lundi 17 juillet 2017 à 16:17
Source de l'article : Lesoirdalgerie.com

Ah ! qu’il est bon d’exposer son corps aux rayons du soleil ! Oui, à condition de ne pas en abuser et de protéger sa peau, car les ultraviolets jouent un rôle majeur dans le processus de vieillissement cutané.

En pénétrant profondément dans le derme, ils peuvent causer des dégâts certes invisibles dans l’immédiat mais irréversibles et cumulables au fil des années, provoquant des rides précoces.

Le soleil, c’est bon pour les os
La vitamine D est nécessaire à la fixation du calcium sur les os. Or la majeure partie de la vitamine D est synthétisée par notre peau lorsque celle-ci est exposée aux UVB. C’est ainsi, qu’indirectement, le soleil est bon pour nos os, pour se construire un squelette de bonne qualité, pour l’entretenir et enfin pour prévenir l’ostéoporose. D’ailleurs, les femmes ménopausées ayant un risque accru d’ostéoporose bénéficient souvent d’une supplémentation en calcium et aussi en vitamine D. Pour les autres, on recommande de multiplier les activités en plein air : promenade…

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