Délicieuse salade pour dégonfler l’abdomen et purifier l’organisme

Délicieuse salade pour dégonfler l’abdomen et purifier l’organisme

Si tu évites une mauvaise digestion, on te propose la recette de cette délicieuse salade que tu peux inclure dans ton régime alimentaire pour dégonfler ton abdomen.

Si tu manges cette salade deux ou trois fois par semaine et que tu suis un régime faible en graisses et riche en eau, tu réussiras à dégonfler ton ventre et à purifier ton organisme. Tu auras besoin de :

Ingrédients (pour 2 personnes)

12 tomates cerises

1 concombre

10 petits dés de feta (ou autre fromage)

Un demi oignon rouge haché

1 poignée de persil haché

1 avocat

1 cuillerée d’huile d’olive (30 g)

1 cuillerée de vinaigre

Du poivre noir selon les goûts

Préparation

Commence par laver tous les ingrédients : les tomates, le concombre, l’oignon, l’avocat, et le persil. Épluche le concombre et coupe-le en lamelles, puis hache l’oignon et le persil.

Si tu le désires, tu peux couper les tomates cerises en deux. De cette manière, elles prendront aussi le goût de l’assaisonnement et seront meilleures.

Maintenant, épluche l’avocat, enlève le noyau central et coupe-le en morceaux.

Dans le saladier, mets premièrement les tomates, les oignons, le concombre et le persil, et mélange bien le tout.

Ensuite, verse l’assaisonnement (l’huile et le vinaigre). Pour finir, ajoute l’avocat et la feta, pour éviter que leur consistance délicate ne se casse.

Saupoudre avec la quantité de poivre que tu veux.

Ta salade est prête à être dégustée!

A noter que cette qu’elle sera plus adaptée au moment du déjeuner ou durant le repas le plus central de la journée (le soir, les salades ne se digèrent pas bien, surtout si elles contiennent de l’oignon).